午夜阳光又称极昼，是在地球的两极地区出现的自然现象即太阳24小时都在地平线以上的现象，北极圈的极昼现象出现在夏季。

瑞典，挪威，芬兰，冰岛和格陵兰位于北极圈以内的地区在夏季都会不同程度的处于午夜阳光之下。

午夜阳光（极昼）现象是夏至期间，5月到8月，由于地球的倾斜，北极地区一直面朝太阳。从北极地区角度来看，太阳不会落入地平线以下，就没有了黑夜。6月21日左右是一年中日照时间最长的一天，达到24小时。

随着日照时间的变长，北欧吸引了更多的人加入到户外运动中，如皮划艇、游泳、露营、骑行、徒步、钓鱼或高尔夫。

具体的地点：

在瑞典我们推荐基律纳。在基律纳可以体验的午夜阳光的时间是5月29-7月14之间。

在挪威我们推荐特罗姆瑟和北角，时间分别是5月20-7月22和5月13-7月29。

在芬兰我们推荐 Utsjoki 和 Kilpisjärvi，时间分别是5月16-7月27和5月22-7月25。